Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada calorias y nutricion
Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada contiene 738 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 83g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batatas fritas | 200 g | 300 | 10 | 50 | 4 |
| Lechuga de cordero (canónigos) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Pan tostado | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Jamón serrano | 20 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Queso fresco | 15 g | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Batatas fritas · Lechuga de cordero (canónigos) · Tomate · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) · Pan tostado · Aguacate · Jamón serrano · Queso fresco
Preguntas Frecuentes
Es Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada saludable?
Con moderacion. Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada es calorico con 157 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada bueno para adelgazar?
Con 738 calorias por porcion, Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 45%, proteina 9%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Batatas fritas, Pan tostado, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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