Cerdo con vegetales y aceitunas calorias y nutricion
Cerdo con vegetales y aceitunas contiene 404 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 17g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con vegetales y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo desmenuzado | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Calabaza | 80 g | 32 | 0.2 | 8 | 1 |
| Guisantes | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Aceitunas negras | 20 g | 28 | 3 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo desmenuzado · Calabaza · Guisantes · Pimiento rojo · Cebolla · Aceitunas negras
Como se compara Cerdo con vegetales y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +229 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +377 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | +189 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +676 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con vegetales y aceitunas saludable?
Con moderacion. Cerdo con vegetales y aceitunas es calorico con 137 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo con vegetales y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 404 calorias y 37g de proteina, Cerdo con vegetales y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con vegetales y aceitunas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con vegetales y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 16%, proteina 36%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo desmenuzado, Calabaza, Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con vegetales y aceitunas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con vegetales y aceitunas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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