Champiñones salteados con ajo y perejil calorias y nutricion
Champiñones salteados con ajo y perejil contiene 223 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 9g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Champiñones salteados con ajo y perejil?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Champiñones | 200 g | 50 | 0.6 | 7 | 6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Jamón serrano picado | 10 g | 30 | 2 | 0 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Champiñones · Aceite de oliva · Ajo · Perejil fresco · Jamón serrano picado
Como se compara Champiñones salteados con ajo y perejil con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones en salsa | 375g | 520 | 30g | +297 kcal, mas proteina |
| Arroz con champiñones y cebolla | 290g | 377 | 7g | +154 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | +222 kcal, mas proteina |
| Atún a la plancha con patatas cocidas y champiñones salteados | 450g | 424 | 42g | +201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Champiñones salteados con ajo y perejil saludable?
Con moderacion. Champiñones salteados con ajo y perejil es calorico con 96 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Champiñones salteados con ajo y perejil bueno para adelgazar?
Con 223 calorias por porcion, Champiñones salteados con ajo y perejil es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Champiñones salteados con ajo y perejil?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Champiñones salteados con ajo y perejil?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 16%, proteina 13%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Champiñones, Jamón serrano picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Champiñones salteados con ajo y perejil?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Champiñones salteados con ajo y perejil?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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