Arroz con atún, champiñones y tomate calorias y nutricion
Arroz con atún, champiñones y tomate contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 47g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún, champiñones y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atún en conserva (al aceite) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Champiñones salteados | 60 g | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Tomate fresco | 70 g | 13 | 0.2 | 2.7 | 0.6 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún en conserva (al aceite) · Champiñones salteados · Tomate fresco · Mayonesa
Como se compara Arroz con atún, champiñones y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +93 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +203 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +375 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +185 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún, champiñones y tomate saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Arroz con atún, champiñones y tomate es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con atún, champiñones y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 29g de proteina, Arroz con atún, champiñones y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún, champiñones y tomate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún, champiñones y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Atún en conserva (al aceite), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún, champiñones y tomate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún, champiñones y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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