Champiñones al ajillo calorias y nutricion
Champiñones al ajillo contiene 194 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 8g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Champiñones al ajillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Champiñones | 200 g | 44 | 0.6 | 4.6 | 5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Champiñones · Aceite de oliva · Ajo
Como se compara Champiñones al ajillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones en salsa | 375g | 520 | 30g | +326 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +377 kcal, mas proteina |
| Arroz con champiñones y cebolla | 290g | 377 | 7g | +183 kcal, mas proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | +251 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Champiñones al ajillo saludable?
Con moderacion. Champiñones al ajillo es calorico con 86 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Champiñones al ajillo bueno para adelgazar?
Con 194 calorias por porcion, Champiñones al ajillo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Champiñones al ajillo?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Champiñones al ajillo?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 16%, proteina 11%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Champiñones, Ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Champiñones al ajillo?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Champiñones al ajillo?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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