Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto calorias y nutricion
Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 10g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Champiñones | 150 g | 33 | 0.5 | 3.5 | 3.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate natural | 120 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Ajo y perejil | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Champiñones · Aceite de oliva (para cocinar) · Tomate natural · Jamón serrano · Huevo revuelto · Ajo y perejil
Como se compara Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones en salsa | 375g | 520 | 30g | +99 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +150 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, champiñones y tomate | 375g | 515 | 29g | +94 kcal, mas proteina |
| Arroz con champiñones y cebolla | 290g | 377 | 7g | -44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto saludable?
Con moderacion. Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto es calorico con 100 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 26g de proteina, Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 9%, proteina 25%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite de oliva (para cocinar), Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Champiñones al ajillo con tomate, jamón y revuelto?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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