Changua con huevo y carne calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Changua con huevo y carne contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 25g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Changua con huevo y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de leche y agua | 300 ml | 120 | 6 | 10 | 6.5 |
| Huevo escalfado | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Carne de res (posta) | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Papa blanca | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Cilantro y cebolla larga | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de leche y agua · Huevo escalfado · Carne de res (posta) · Papa blanca · Cilantro y cebolla larga
Como se compara Changua con huevo y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Changua Colombiana | 535g | 297 | 15g | -179 kcal, menos proteina |
| Changua con carne y papa | 510g | 513 | 38g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Changua con huevo y carne saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Changua con huevo y carne es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Changua con huevo y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 39g de proteina, Changua con huevo y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Changua con huevo y carne?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Changua con huevo y carne?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 21%, proteina 34%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (posta), Huevo escalfado, Caldo de leche y agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Changua con huevo y carne?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Changua con huevo y carne?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
