Cheesecake de zarzamora calorias y nutricion
Cheesecake de zarzamora contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 42g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cheesecake de zarzamora?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Relleno de queso crema | 80 g | 256 | 20 | 14 | 5 |
| Base de galleta y mantequilla | 30 g | 147 | 7 | 19 | 2 |
| Salsa de zarzamora | 15 g | 39 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Relleno de queso crema · Base de galleta y mantequilla · Salsa de zarzamora
Como se compara Cheesecake de zarzamora con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cheesecake con frutos rojos y café con leche | 350g | 615 | 15g | +173 kcal, mas proteina |
| Cheesecake con salsa de frambuesa | 140g | 520 | 9g | +78 kcal, mas proteina |
| Cheesecake de arándanos | 155g | 453 | 7g | +11 kcal, menos proteina |
| Cheesecake de fresa | 1450g | 4250 | 90g | +3808 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cheesecake de zarzamora saludable?
Con moderacion. Cheesecake de zarzamora es calorico con 354 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cheesecake de zarzamora bueno para adelgazar?
Con 442 calorias por porcion, Cheesecake de zarzamora es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cheesecake de zarzamora?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cheesecake de zarzamora?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 38%, proteina 7%
- Densidad energetica: 354 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de queso crema, Base de galleta y mantequilla, Salsa de zarzamora
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cheesecake de zarzamora?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cheesecake de zarzamora?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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