Chifrijo calorias y nutricion
Chifrijo contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 62g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chifrijo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chicharrón de cerdo | 80 g | 450 | 38 | 0 | 25 |
| Frijoles negros | 150 g | 150 | 1 | 27 | 9 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, culantro) | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Aguacate | 30 g | 50 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chicharrón de cerdo · Frijoles negros · Arroz blanco · Pico de gallo (tomate, cebolla, culantro) · Aguacate
Preguntas Frecuentes
Es Chifrijo saludable?
Con moderacion. Chifrijo es calorico con 187 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chifrijo bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Chifrijo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chifrijo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chifrijo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Frijoles negros, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chifrijo?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chifrijo?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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