Chile Relleno con Arroz Rojo calorias y nutricion
Chile Relleno con Arroz Rojo contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 55g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chile Relleno con Arroz Rojo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile poblano | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 1.2 |
| Relleno de queso | 50 g | 180 | 14.5 | 1.5 | 12.5 |
| Capeado de huevo y harina | 30 g | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 30 | 1 | 4.5 | 1 |
| Arroz rojo | 150 g | 200 | 4 | 38 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile poblano · Relleno de queso · Capeado de huevo y harina · Salsa de tomate · Arroz rojo
Como se compara Chile Relleno con Arroz Rojo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado chileno | 930g | 1001 | 40g | +467 kcal, mas proteina |
| Carne asada con ensalada y chile verde asado | 350g | 339 | 36g | -195 kcal, mas proteina |
| Carne de puerco en chile rojo con ensalada de coditos | 535g | 1155 | 48g | +621 kcal, mas proteina |
| Chile Relleno con Arroz | 450g | 720 | 20g | +186 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chile Relleno con Arroz Rojo saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Chile Relleno con Arroz Rojo es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chile Relleno con Arroz Rojo bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 23g de proteina, Chile Relleno con Arroz Rojo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chile Relleno con Arroz Rojo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chile Relleno con Arroz Rojo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 41%, proteina 14%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Relleno de queso, Capeado de huevo y harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chile Relleno con Arroz Rojo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chile Relleno con Arroz Rojo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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