Chile relleno con arroz, ensalada y arepa calorias y nutricion
Chile relleno con arroz, ensalada y arepa contiene 905 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 91g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chile relleno con arroz, ensalada y arepa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile relleno de carne y patata | 250 g | 415 | 23 | 22 | 30 |
| Arroz cocido con verduras | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Arepa de maíz | 80 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Queso fresco | 60 g | 114 | 8 | 2 | 8.5 |
| Ensalada de rábano, pepino y tomate | 120 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Lima | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile relleno de carne y patata · Arroz cocido con verduras · Arepa de maíz · Queso fresco · Ensalada de rábano, pepino y tomate · Lima
Como se compara Chile relleno con arroz, ensalada y arepa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de camarón | 355g | 235 | 39g | -670 kcal, menos proteina |
| Aguachile de camarón con aguacate | 290g | 258 | 29g | -647 kcal, menos proteina |
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -563 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado chileno | 930g | 1001 | 40g | +96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chile relleno con arroz, ensalada y arepa saludable?
Con moderacion. Chile relleno con arroz, ensalada y arepa es calorico con 144 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chile relleno con arroz, ensalada y arepa bueno para adelgazar?
Con 905 calorias por porcion, Chile relleno con arroz, ensalada y arepa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chile relleno con arroz, ensalada y arepa?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chile relleno con arroz, ensalada y arepa?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 40%, proteina 21%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chile relleno de carne y patata, Arepa de maíz, Arroz cocido con verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chile relleno con arroz, ensalada y arepa?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chile relleno con arroz, ensalada y arepa?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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