Chile relleno con arroz blanco calorias y nutricion
Chile relleno con arroz blanco contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 48g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chile relleno con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile poblano | 100 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.9 |
| Huevo para capear | 50 g | 115 | 9 | 1 | 7.5 |
| Queso panela (relleno) | 40 g | 106 | 8 | 1 | 7.5 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile poblano · Huevo para capear · Queso panela (relleno) · Aceite vegetal (absorbido) · Arroz blanco cocido
Como se compara Chile relleno con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de camarón | 355g | 235 | 39g | -336 kcal, mas proteina |
| Aguachile de camarón con aguacate | 290g | 258 | 29g | -313 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado chileno | 930g | 1001 | 40g | +430 kcal, mas proteina |
| Asado chileno con papas fritas y ensalada chilena | 490g | 1116 | 47g | +545 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chile relleno con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Chile relleno con arroz blanco es calorico con 161 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chile relleno con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 20g de proteina, Chile relleno con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chile relleno con arroz blanco?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chile relleno con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 34%, proteina 15%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (absorbido), Huevo para capear
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chile relleno con arroz blanco?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chile relleno con arroz blanco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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