Chile relleno con arroz y frijoles calorias y nutricion
Chile relleno con arroz y frijoles contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 67g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chile relleno con arroz y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile relleno | 150 g | 375 | 25 | 25 | 15 |
| Frijoles blancos cocidos | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Arroz rojo | 80 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile relleno · Frijoles blancos cocidos · Arroz rojo
Como se compara Chile relleno con arroz y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado chileno | 930g | 1001 | 40g | +396 kcal, mas proteina |
| Carne asada con ensalada y chile verde asado | 350g | 339 | 36g | -266 kcal, mas proteina |
| Carne de puerco en chile rojo con ensalada de coditos | 535g | 1155 | 48g | +550 kcal, mas proteina |
| Chile Relleno con Arroz | 450g | 720 | 20g | +115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chile relleno con arroz y frijoles saludable?
Con moderacion. Chile relleno con arroz y frijoles es calorico con 183 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chile relleno con arroz y frijoles bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Chile relleno con arroz y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chile relleno con arroz y frijoles?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chile relleno con arroz y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 44%, proteina 13%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chile relleno, Arroz rojo, Frijoles blancos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chile relleno con arroz y frijoles?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chile relleno con arroz y frijoles?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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