Chile relleno con arroz y salsa de tomate calorias y nutricion
Chile relleno con arroz y salsa de tomate contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 42g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chile relleno con arroz y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile poblano | 100 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.9 |
| Huevo (capeado) | 50 g | 120 | 9 | 1 | 6 |
| Queso blanco (relleno) | 40 g | 110 | 8.5 | 1 | 7.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa de tomate roja | 120 ml | 65 | 3.5 | 7 | 1.5 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile poblano · Huevo (capeado) · Queso blanco (relleno) · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate roja · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Chile relleno con arroz y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de camarón | 355g | 235 | 39g | -300 kcal, mas proteina |
| Aguachile de camarón con aguacate | 290g | 258 | 29g | -277 kcal, mas proteina |
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -193 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado chileno | 930g | 1001 | 40g | +466 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chile relleno con arroz y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Chile relleno con arroz y salsa de tomate es calorico con 127 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chile relleno con arroz y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 19g de proteina, Chile relleno con arroz y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chile relleno con arroz y salsa de tomate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chile relleno con arroz y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo (capeado), Queso blanco (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chile relleno con arroz y salsa de tomate?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chile relleno con arroz y salsa de tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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