Chile relleno con frijoles negros calorias y nutricion
Chile relleno con frijoles negros contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 31g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chile relleno con frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile poblano | 100 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.9 |
| Huevo para capear | 50 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Queso panela (relleno) | 40 g | 106 | 8 | 1 | 7.5 |
| Salsa de jitomate | 100 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1.1 |
| Frijoles negros enteros | 120 g | 110 | 0.5 | 19.5 | 6.8 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile poblano · Huevo para capear · Queso panela (relleno) · Salsa de jitomate · Frijoles negros enteros · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Chile relleno con frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de camarón | 355g | 235 | 39g | -276 kcal, mas proteina |
| Aguachile de camarón con aguacate | 290g | 258 | 29g | -253 kcal, mas proteina |
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -169 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado chileno | 930g | 1001 | 40g | +490 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chile relleno con frijoles negros saludable?
Con moderacion. Chile relleno con frijoles negros es calorico con 122 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chile relleno con frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 23g de proteina, Chile relleno con frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chile relleno con frijoles negros?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chile relleno con frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 24%, proteina 18%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo para capear, Frijoles negros enteros, Queso panela (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chile relleno con frijoles negros?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chile relleno con frijoles negros?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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