Churrasco con arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Churrasco con arroz y ensalada contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 46g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca (churrasco) | 150 g | 376.5 | 22.5 | 0 | 43.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca (churrasco) · Arroz blanco cocido · Tomate fresco · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Churrasco con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con arroz primavera y tomates cherry | 450g | 658 | 50g | -19 kcal, mas proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado y aderezos | 355g | 698 | 42g | +21 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado, mayonesa y ketchup | 335g | 673 | 41g | -4 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, tostones y ensalada | 585g | 1241 | 65g | +564 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Churrasco con arroz y ensalada es calorico con 169 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Churrasco con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 27%, proteina 29%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca (churrasco), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco con arroz y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco con arroz y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
