Cocido con calabaza y col calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Cocido con calabaza y col contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 14g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido con calabaza y col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza cocida | 150 g | 30 | 0.2 | 7 | 1 |
| Col blanca | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Carne de ternera | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Pollo | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Caldo con aceite | 50 ml | 65 | 6 | 1.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza cocida · Col blanca · Carne de ternera · Pollo · Caldo con aceite
Como se compara Cocido con calabaza y col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +289 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +437 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo con puré de papa, huevo cocido y fruta | 600g | 877 | 45g | +608 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido con calabaza y col saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Cocido con calabaza y col es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido con calabaza y col bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 25g de proteina, Cocido con calabaza y col te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido con calabaza y col?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido con calabaza y col?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 21%, proteina 35%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Caldo con aceite, Pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido con calabaza y col?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido con calabaza y col?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
