Cocido con col y verduras calorias y nutricion
Cocido con col y verduras contiene 206 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 25g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido con col y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Col | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 2 |
| Zanahoria | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Caldo de carne | 250 ml | 37.5 | 2.5 | 1.25 | 2.5 |
| Carne de cerdo (magro) | 40 g | 64 | 3.2 | 0 | 8.8 |
| Patata | 60 g | 46.2 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Col · Zanahoria · Caldo de carne · Carne de cerdo (magro) · Patata
Como se compara Cocido con col y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +500 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +259 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y huevos cocidos | 340g | 533 | 38g | +327 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +387 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido con col y verduras saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Cocido con col y verduras es una comida nutritiva. Con 37 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido con col y verduras bueno para adelgazar?
Con 206 calorias por porcion, Cocido con col y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido con col y verduras?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido con col y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 49%, proteina 24%
- Densidad energetica: 37 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magro), Patata, Col
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido con col y verduras?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido con col y verduras?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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