Cocido con garbanzos, carne y verduras calorias y nutricion
Cocido con garbanzos, carne y verduras contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 56g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido con garbanzos, carne y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 4 | 40 | 12.5 |
| Carne de cerdo (magro) | 100 g | 211 | 11 | 0 | 28 |
| Arroz blanco | 30 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Espinacas o acelgas | 50 g | 11 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Caldo de cocido con aceite | 150 ml | 135 | 13 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Carne de cerdo (magro) · Arroz blanco · Zanahoria · Espinacas o acelgas · Caldo de cocido con aceite
Como se compara Cocido con garbanzos, carne y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +48 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -193 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y huevos cocidos | 340g | 533 | 38g | -125 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido con garbanzos, carne y verduras saludable?
Con moderacion. Cocido con garbanzos, carne y verduras es calorico con 127 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido con garbanzos, carne y verduras bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Cocido con garbanzos, carne y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido con garbanzos, carne y verduras?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido con garbanzos, carne y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 34%, proteina 27%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Carne de cerdo (magro), Caldo de cocido con aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido con garbanzos, carne y verduras?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido con garbanzos, carne y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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