Cocido con verduras y carne calorias y nutricion
Cocido con verduras y carne contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 36g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido con verduras y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Repollo cocido | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Patata cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Caldo de carne | 150 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Aceite de oliva (en el caldo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera · Repollo cocido · Patata cocida · Zanahoria · Caldo de carne · Aceite de oliva (en el caldo)
Como se compara Cocido con verduras y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +427 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +254 kcal, mas proteina |
| Cocido de cerdo con verduras y plátano | 690g | 730 | 35g | +246 kcal, mas proteina |
| Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias | 525g | 518 | 23g | +34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido con verduras y carne saludable?
Con moderacion. Cocido con verduras y carne es calorico con 95 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido con verduras y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 30g de proteina, Cocido con verduras y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido con verduras y carne?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido con verduras y carne?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Patata cocida, Aceite de oliva (en el caldo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido con verduras y carne?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido con verduras y carne?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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