Cocido de cerdo con verduras y plátano calorias y nutricion
Cocido de cerdo con verduras y plátano contiene 730 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 72g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de cerdo con verduras y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de cerdo | 120 g | 380 | 30 | 0 | 26 |
| Patata | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Garbanzos | 40 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Caldo de cocido | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Plátano macho cocido | 80 g | 100 | 0 | 26 | 1 |
| Melón | 150 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de cerdo · Patata · Zanahoria · Apio · Garbanzos · Caldo de cocido · Plátano macho cocido · Melón
Como se compara Cocido de cerdo con verduras y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +181 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +8 kcal, menos proteina |
| Cocido Madrileño | 600g | 1100 | 61g | +370 kcal, mas proteina |
| Desayuno con tortilla, huevos cocidos, tomate y batido | 900g | 930 | 49g | +200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de cerdo con verduras y plátano saludable?
Con moderacion. Cocido de cerdo con verduras y plátano es calorico con 106 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido de cerdo con verduras y plátano bueno para adelgazar?
Con 730 calorias por porcion, Cocido de cerdo con verduras y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido de cerdo con verduras y plátano?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de cerdo con verduras y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 39%, proteina 19%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo, Plátano macho cocido, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de cerdo con verduras y plátano?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de cerdo con verduras y plátano?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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