Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo calorias y nutricion
Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 60g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 150 g | 250 | 4 | 40 | 15 |
| Espinacas | 80 g | 25 | 0.5 | 3 | 3 |
| Patata | 70 g | 60 | 0.2 | 13 | 1.5 |
| Chorizo | 50 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Caldo de cocido | 150 ml | 70 | 5 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Espinacas · Patata · Chorizo · Caldo de cocido
Como se compara Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +286 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +113 kcal, menos proteina |
| Cocido con verduras y carne | 510g | 484 | 30g | -141 kcal, menos proteina |
| Cocido de cerdo con verduras y plátano | 690g | 730 | 35g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo saludable?
Con moderacion. Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo es calorico con 125 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Chorizo, Caldo de cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de garbanzos con espinacas y chorizo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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