Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes calorias y nutricion
Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 79g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 150 g | 250 | 4 | 38 | 14 |
| Patatas | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Judías verdes | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Caldo de cocido | 200 ml | 80 | 5 | 2 | 6 |
| Carne de cerdo (tocino/panceta) | 30 g | 135 | 12 | 0 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Patatas · Judías verdes · Caldo de cocido · Carne de cerdo (tocino/panceta)
Como se compara Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +271 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +98 kcal, misma proteina |
| Cocido con verduras y carne | 510g | 484 | 30g | -156 kcal, menos proteina |
| Cocido de cerdo con verduras y plátano | 690g | 730 | 35g | +90 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes saludable?
Con moderacion. Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes es calorico con 102 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 49%, proteina 21%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Patatas, Carne de cerdo (tocino/panceta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de garbanzos con patatas y judías verdes?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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