Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias calorias y nutricion
Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 61g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 150 g | 115 | 0.2 | 26.4 | 2.5 |
| Zanahorias | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Garbanzos | 50 g | 85 | 1.5 | 12.5 | 4.5 |
| Caldo de cocido | 200 ml | 100 | 7 | 2 | 7 |
| Chorizo | 30 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
| Fideos | 15 g | 55 | 0.2 | 11.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Zanahorias · Garbanzos · Caldo de cocido · Chorizo · Fideos
Como se compara Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +393 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +220 kcal, mas proteina |
| Cocido con verduras y carne | 510g | 484 | 30g | -34 kcal, mas proteina |
| Cocido de cerdo con verduras y plátano | 690g | 730 | 35g | +212 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 22g de proteina, Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 47%, proteina 18%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo, Patatas, Caldo de cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de garbanzos con patatas y zanahorias?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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