Cocido de garbanzos con pollo y huevo calorias y nutricion
Cocido de garbanzos con pollo y huevo contiene 504 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 48g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de garbanzos con pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 150 g | 250 | 3 | 38 | 13 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Patata | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Pollo desmenuzado · Huevo cocido · Patata
Como se compara Cocido de garbanzos con pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +89 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +407 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos cocidos y patatas | 370g | 446 | 20g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de garbanzos con pollo y huevo saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Cocido de garbanzos con pollo y huevo es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido de garbanzos con pollo y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 504 calorias y 46g de proteina, Cocido de garbanzos con pollo y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido de garbanzos con pollo y huevo?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de garbanzos con pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 38%, proteina 41%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Pollo desmenuzado, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de garbanzos con pollo y huevo?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de garbanzos con pollo y huevo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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