Cocido de garbanzos con verduras y carne calorias y nutricion
Cocido de garbanzos con verduras y carne contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 56g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de garbanzos con verduras y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Patata | 150 g | 115 | 0.2 | 26 | 2.5 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Caldo de cocido | 200 ml | 80 | 5 | 2 | 6 |
| Carne de cerdo (tocino/panceta) | 40 g | 180 | 18 | 0 | 5 |
| Pelota de carne (relleno) | 50 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Patata · Zanahoria · Caldo de cocido · Carne de cerdo (tocino/panceta) · Pelota de carne (relleno)
Como se compara Cocido de garbanzos con verduras y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +99 kcal, mas proteina |
| Cocido con verduras y carne | 510g | 484 | 30g | -155 kcal, mas proteina |
| Cocido de cerdo con verduras y plátano | 690g | 730 | 35g | +91 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de garbanzos con verduras y carne saludable?
Con moderacion. Cocido de garbanzos con verduras y carne es calorico con 110 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido de garbanzos con verduras y carne bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Cocido de garbanzos con verduras y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido de garbanzos con verduras y carne?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de garbanzos con verduras y carne?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (tocino/panceta), Garbanzos, Pelota de carne (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de garbanzos con verduras y carne?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de garbanzos con verduras y carne?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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