Cocido de pollo con patatas y alubias calorias y nutricion
Cocido de pollo con patatas y alubias contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 65g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de pollo con patatas y alubias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido | 120 g | 198 | 9 | 0 | 29.25 |
| Patatas cocidas | 150 g | 115.5 | 0.15 | 26.1 | 2.4 |
| Alubias blancas | 80 g | 111.2 | 0.4 | 18 | 8.9 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Caldo de cocido | 100 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Pan blanco | 30 g | 79.5 | 0.9 | 15.3 | 2.55 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido · Patatas cocidas · Alubias blancas · Zanahoria · Caldo de cocido · Pan blanco
Como se compara Cocido de pollo con patatas y alubias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +140 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -101 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y huevos cocidos | 340g | 533 | 38g | -33 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de pollo con patatas y alubias saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Cocido de pollo con patatas y alubias es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido de pollo con patatas y alubias bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 46g de proteina, Cocido de pollo con patatas y alubias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido de pollo con patatas y alubias?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de pollo con patatas y alubias?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 46%, proteina 32%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Patatas cocidas, Alubias blancas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de pollo con patatas y alubias?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de pollo con patatas y alubias?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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