Cocido de pollo con verduras calorias y nutricion
Cocido de pollo con verduras contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 26g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alitas de pollo | 120 g | 243.6 | 15.6 | 0 | 25.8 |
| Patata cocida | 80 g | 61.6 | 0.1 | 14 | 1.2 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.5 | 0.3 |
| Repollo cocido | 100 g | 23 | 0.2 | 4 | 1.3 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alitas de pollo · Patata cocida · Zanahoria cocida · Repollo cocido · Tomate fresco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Cocido de pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +251 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +10 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y huevos cocidos | 340g | 533 | 38g | +78 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de pollo con verduras saludable?
Con moderacion. Cocido de pollo con verduras es calorico con 97 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido de pollo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 30g de proteina, Cocido de pollo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido de pollo con verduras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alitas de pollo, Aceite de oliva (aliño), Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de pollo con verduras?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de pollo con verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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