Cocido de res con arroz y frijoles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Cocido de res con arroz y frijoles contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 58g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de res con arroz y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (chambarete) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Frijoles negros refritos | 80 g | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Caldo con grasa y vegetales | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (chambarete) · Arroz blanco cocido · Frijoles negros refritos · Papa cocida · Caldo con grasa y vegetales
Como se compara Cocido de res con arroz y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | -129 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +19 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo con puré de papa, huevo cocido y fruta | 600g | 877 | 45g | +190 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -222 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de res con arroz y frijoles saludable?
Con moderacion. Cocido de res con arroz y frijoles es calorico con 156 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido de res con arroz y frijoles bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Cocido de res con arroz y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido de res con arroz y frijoles?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de res con arroz y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (chambarete), Arroz blanco cocido, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de res con arroz y frijoles?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de res con arroz y frijoles?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
