Cocido de verduras con pollo calorias y nutricion
Cocido de verduras con pollo contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 18g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido de verduras con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Calabaza cocida | 120 g | 31 | 0.1 | 7.5 | 1.2 |
| Repollo cocido | 150 g | 38 | 0.2 | 8.7 | 1.9 |
| Caldo de verduras y aceite | 50 ml | 65 | 6 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Calabaza cocida · Repollo cocido · Caldo de verduras y aceite
Como se compara Cocido de verduras con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +166 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y huevos cocidos | 340g | 533 | 38g | +234 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +294 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +612 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido de verduras con pollo saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Cocido de verduras con pollo es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido de verduras con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 299 calorias y 35g de proteina, Cocido de verduras con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido de verduras con pollo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido de verduras con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 24%, proteina 46%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Caldo de verduras y aceite, Repollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido de verduras con pollo?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido de verduras con pollo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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