Cocido madrileño (sopa y garbanzos) calorias y nutricion
Cocido madrileño (sopa y garbanzos) contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 31g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido madrileño (sopa y garbanzos)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de cocido | 250 ml | 125 | 8 | 5 | 8 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Patata cocida | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Zanahoria cocida | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Carne de cocido (mezcla) | 20 g | 50 | 3 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de cocido · Garbanzos cocidos · Patata cocida · Zanahoria cocida · Carne de cocido (mezcla)
Como se compara Cocido madrileño (sopa y garbanzos) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +578 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +405 kcal, mas proteina |
| Cocido con verduras y carne | 510g | 484 | 30g | +151 kcal, mas proteina |
| Cocido de cerdo con verduras y plátano | 690g | 730 | 35g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido madrileño (sopa y garbanzos) saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Cocido madrileño (sopa y garbanzos) es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido madrileño (sopa y garbanzos) bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 22g de proteina, Cocido madrileño (sopa y garbanzos) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido madrileño (sopa y garbanzos)?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido madrileño (sopa y garbanzos)?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 37%, proteina 28%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de cocido, Garbanzos cocidos, Carne de cocido (mezcla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido madrileño (sopa y garbanzos)?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido madrileño (sopa y garbanzos)?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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