Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana calorias y nutricion
Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana contiene 960 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 99g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos y carne de cocido | 250 g | 450 | 22 | 30 | 33 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Mezcla de lechugas | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queso feta | 30 g | 79 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Pepino encurtido | 30 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos y carne de cocido · Arroz blanco · Mezcla de lechugas · Tomates cherry · Queso feta · Pepino encurtido · Aceite de oliva (aliño) · Manzana roja
Como se compara Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -495 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y huevos cocidos | 340g | 533 | 38g | -427 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -367 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | -49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana saludable?
Con moderacion. Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana es calorico con 131 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana bueno para adelgazar?
Con 960 calorias por porcion, Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 41%, proteina 17%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos y carne de cocido, Arroz blanco, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido madrileño con ensalada, arroz y manzana?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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