Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz) calorias y nutricion
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Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz) contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 51g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 4 | 36 | 13 |
| Pollo desmenuzado | 60 g | 102 | 3 | 0 | 18 |
| Arroz blanco cocido | 40 g | 52 | 0.1 | 11.2 | 1.1 |
| Caldo de cocido | 200 ml | 76 | 4 | 2 | 8 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Pollo desmenuzado · Arroz blanco cocido · Caldo de cocido · Zanahoria
Como se compara Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +76 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +224 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo con puré de papa, huevo cocido y fruta | 600g | 877 | 45g | +395 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz) saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz) es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz) bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 40g de proteina, Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz)?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz)?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 42%, proteina 37%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Pollo desmenuzado, Caldo de cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz)?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido madrileño (sopa de garbanzos con pollo y arroz)?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
