Cocido o estofado de pollo con verduras calorias y nutricion
Cocido o estofado de pollo con verduras contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 28g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cocido o estofado de pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Caldo de pollo | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 2 |
| Chorizo | 30 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Pechuga de pollo desmenuzada · Zanahoria cocida · Caldo de pollo · Chorizo
Como se compara Cocido o estofado de pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne molida, ensalada de papa y huevo cocido | 665g | 911 | 43g | +457 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +284 kcal, menos proteina |
| Cocido con verduras y carne | 510g | 484 | 30g | +30 kcal, menos proteina |
| Cocido de cerdo con verduras y plátano | 690g | 730 | 35g | +276 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cocido o estofado de pollo con verduras saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Cocido o estofado de pollo con verduras es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cocido o estofado de pollo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 47g de proteina, Cocido o estofado de pollo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cocido o estofado de pollo con verduras?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cocido o estofado de pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 25%, proteina 40%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Chorizo, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cocido o estofado de pollo con verduras?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cocido o estofado de pollo con verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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