Coctel de frutas con yogurt y granola calorias y nutricion
Coctel de frutas con yogurt y granola contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 47g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coctel de frutas con yogurt y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Piña | 100 g | 50 | 0.1 | 13.1 | 0.5 |
| Melón | 80 g | 27 | 0.2 | 6.5 | 0.7 |
| Sandía | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Yogurt natural | 120 g | 76 | 4 | 5.6 | 4.2 |
| Granola con frutos secos | 30 g | 141 | 7 | 16 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Piña · Melón · Sandía · Yogurt natural · Granola con frutos secos
Como se compara Coctel de frutas con yogurt y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aros de calamar fritos, papas fritas y cóctel de camarón | 430g | 1010 | 43g | +692 kcal, mas proteina |
| Coctel de Camarón | 530g | 238 | 30g | -80 kcal, mas proteina |
| Coctel de camarón con tostada | 407g | 331 | 27g | +13 kcal, mas proteina |
| Coctel de camarón estilo mexicano | 490g | 336 | 39g | +18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coctel de frutas con yogurt y granola saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Coctel de frutas con yogurt y granola es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Coctel de frutas con yogurt y granola bueno para adelgazar?
Con 318 calorias por porcion, Coctel de frutas con yogurt y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Coctel de frutas con yogurt y granola?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coctel de frutas con yogurt y granola?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 59%, proteina 9%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola con frutos secos, Yogurt natural, Piña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coctel de frutas con yogurt y granola?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coctel de frutas con yogurt y granola?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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