Coliflor, zanahoria y huevo duro calorias y nutricion
Coliflor, zanahoria y huevo duro contiene 220 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 15g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coliflor, zanahoria y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor cocida | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor cocida · Zanahoria cocida · Huevo duro
Como se compara Coliflor, zanahoria y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida con coliflor, huevos cocidos y bebida | 800g | 522 | 29g | +302 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano | 540g | 602 | 32g | +382 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coliflor, zanahoria y huevo duro saludable?
Con moderacion. Coliflor, zanahoria y huevo duro es calorico con 73 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coliflor, zanahoria y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 220 calorias y 17g de proteina, Coliflor, zanahoria y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Coliflor, zanahoria y huevo duro?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coliflor, zanahoria y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 27%, proteina 27%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Coliflor cocida, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coliflor, zanahoria y huevo duro?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coliflor, zanahoria y huevo duro?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
