Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa calorias y nutricion
Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa contiene 389 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 36g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res salteado | 4 oz | 215 | 9 | 4 | 29.5 |
| Brócoli al vapor | 2.5 oz | 24 | 0.3 | 4.7 | 1.8 |
| Coliflor al vapor | 1.5 oz | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Papa cocida | 3 oz | 74 | 0.1 | 17 | 1.7 |
| Sopa de verduras | 4 floz | 65 | 2.5 | 8.5 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res salteado · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Papa cocida · Sopa de verduras
Como se compara Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | +43 kcal, mas proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +291 kcal, mas proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | +69 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con arroz rojo | 285g | 511 | 35g | +122 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa es una comida nutritiva. Con 102 kcal/4 oz, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa bueno para adelgazar?
Si. Con 389 calorias y 36g de proteina, Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 37%, proteina 35%
- Densidad energetica: 102 kcal/4 oz (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res salteado, Papa cocida, Sopa de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado salteado con brócoli, coliflor, papa y sopa?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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