Hígado encebollado con arroz rojo calorias y nutricion
Hígado encebollado con arroz rojo contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 38g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con arroz rojo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 120 g | 204 | 6 | 6 | 31.5 |
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 46 | 3 | 4 | 0.7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zanahoria picada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Arroz rojo · Cebolla blanca salteada · Aceite vegetal (para cocinar) · Zanahoria picada
Como se compara Hígado encebollado con arroz rojo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | -79 kcal, mas proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +169 kcal, mas proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | -53 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con ensalada | 340g | 363 | 33g | -148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con arroz rojo saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Hígado encebollado con arroz rojo es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hígado encebollado con arroz rojo bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 35g de proteina, Hígado encebollado con arroz rojo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con arroz rojo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con arroz rojo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 30%, proteina 28%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res, Arroz rojo, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con arroz rojo?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con arroz rojo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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