Hígado con verduras air fryer calorias y nutricion
Hígado con verduras air fryer contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 50g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado con verduras air fryer?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 150 g | 200 | 6 | 5 | 30 |
| Salsa de hígado | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Papa amarilla | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Camote morado | 80 g | 70 | 0 | 16 | 1 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Coliflor | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Vainicas | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Salsa de hígado · Papa amarilla · Camote morado · Brócoli · Coliflor · Zanahoria · Vainicas
Preguntas Frecuentes
Es Hígado con verduras air fryer saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Hígado con verduras air fryer es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hígado con verduras air fryer bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 36g de proteina, Hígado con verduras air fryer te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado con verduras air fryer?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado con verduras air fryer?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 46%, proteina 35%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res, Papa amarilla, Camote morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado con verduras air fryer?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado con verduras air fryer?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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