Hígado de res con vegetales calorias y nutricion
Hígado de res con vegetales contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 30g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado de res con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 150 g | 262.5 | 7.5 | 6 | 42.75 |
| Ejotes | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repollo | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Champiñones | 30 g | 6.6 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Papa | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Ejotes · Zanahoria · Repollo · Champiñones · Papa · Aceite vegetal
Como se compara Hígado de res con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | -26 kcal, menos proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +222 kcal, menos proteina |
| Hígado encebollado con patatas cocidas | 375g | 537 | 33g | +79 kcal, menos proteina |
| Hígado encebollado con radicchio y tomate | 380g | 276 | 34g | -182 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado de res con vegetales saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Hígado de res con vegetales es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hígado de res con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 48g de proteina, Hígado de res con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado de res con vegetales?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado de res con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 26%, proteina 39%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res, Aceite vegetal, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado de res con vegetales?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado de res con vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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