Hígado encebollado con ensalada calorias y nutricion
Hígado encebollado con ensalada contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 16g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 120 g | 204 | 6 | 6 | 31.5 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Chile pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Cebolla blanca salteada · Pepino · Lechuga iceberg · Chile pimiento verde · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Hígado encebollado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | +69 kcal, mas proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +317 kcal, mas proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | +95 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con arroz rojo | 285g | 511 | 35g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con ensalada saludable?
Con moderacion. Hígado encebollado con ensalada es calorico con 107 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hígado encebollado con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 363 calorias y 33g de proteina, Hígado encebollado con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con ensalada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 18%, proteina 36%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res, Aceite vegetal (para cocinar), Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con ensalada?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con ensalada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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