Comida preparada con pollo y vegetales calorias y nutricion
Comida preparada con pollo y vegetales contiene 326 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 19g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida preparada con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 2.4 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Coliflor cocida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 2 | 40 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Coliflor cocida · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Tomate cherry
Como se compara Comida preparada con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | +124 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | +199 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | +55 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +581 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida preparada con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Comida preparada con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida preparada con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 326 calorias y 45g de proteina, Comida preparada con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida preparada con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida preparada con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 23%, proteina 53%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Brócoli cocido, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida preparada con pollo y vegetales?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida preparada con pollo y vegetales?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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