Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada calorias y nutricion
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Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 59g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Congrí (Arroz con frijoles negros) | 150 g | 245 | 5 | 42 | 8 |
| Salchicha de cerdo picada | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 110 | 6 | 14 | 0 |
| Lechuga fresca | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz Congrí (Arroz con frijoles negros) · Salchicha de cerdo picada · Plátano maduro frito · Lechuga fresca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz congri con ropa vieja, yuca frita y ensalada de pepino | 440g | 895 | 35g | +265 kcal, mas proteina |
| Comida Cubana con Pollo y Arroz Congrí | 710g | 1032 | 51g | +402 kcal, mas proteina |
| Congrí con coditos a la cubana | 400g | 805 | 24g | +175 kcal, mas proteina |
| Congrí con Tortilla de Huevo | 360g | 719 | 25g | +89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada saludable?
Con moderacion. Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada es calorico con 217 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 37%, proteina 10%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz Congrí (Arroz con frijoles negros), Salchicha de cerdo picada, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Congrí con salchicha, plátano maduro y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
