Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta calorias y nutricion
Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta contiene 852 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 29g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Corte de res (Rib Eye o similar) | 200 g | 542 | 42 | 0 | 41 |
| Puré de papa | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Espárragos a la parrilla | 80 g | 45 | 2.5 | 4 | 2 |
| Mezcla de lechugas y brotes | 50 g | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Jitomate cherry | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceituna negra | 5 g | 6 | 0.6 | 0.2 | 0 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Corte de res (Rib Eye o similar) · Puré de papa · Espárragos a la parrilla · Mezcla de lechugas y brotes · Jitomate cherry · Pepino · Aceituna negra · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Corte de carne con camarones y guarniciones | 595g | 1133 | 75g | +281 kcal, mas proteina |
| Corte de carne con ensalada y puré de papa | 540g | 743 | 53g | -109 kcal, mas proteina |
| Corte de carne con guarniciones y ensalada | 980g | 849 | 72g | -3 kcal, mas proteina |
| Corte de carne con vegetales y ensalada | 525g | 747 | 55g | -105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta es calorico con 164 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 852 calorias por porcion, Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 14%, proteina 21%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Corte de res (Rib Eye o similar), Puré de papa, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Corte de carne con puré de papa, espárragos y ensalada mixta?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
