Costilla de cerdo asada con ensalada y papas calorias y nutricion
Costilla de cerdo asada con ensalada y papas contiene 889 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 67g de grasa, 31g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costilla de cerdo asada con ensalada y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de cerdo | 200 g | 580 | 48 | 0 | 37 |
| Papa asada | 150 g | 140 | 4 | 24 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de cerdo · Papa asada · Lechuga · Tomate · Cebolla roja · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Costilla de cerdo asada con ensalada y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +191 kcal, mas proteina |
| Arroz con costilla de cerdo y plátano maduro | 310g | 665 | 37g | -224 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | +1 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costilla de cerdo asada con ensalada y papas saludable?
Con moderacion. Costilla de cerdo asada con ensalada y papas es calorico con 169 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costilla de cerdo asada con ensalada y papas bueno para adelgazar?
Con 889 calorias por porcion, Costilla de cerdo asada con ensalada y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costilla de cerdo asada con ensalada y papas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costilla de cerdo asada con ensalada y papas?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 14%, proteina 18%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo, Papa asada, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costilla de cerdo asada con ensalada y papas?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costilla de cerdo asada con ensalada y papas?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 96% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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