Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde calorias y nutricion
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Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 23g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de cerdo | 150 g | 363 | 27 | 0 | 25 |
| Chucrut | 100 g | 19 | 0 | 4 | 1 |
| Puré de papas | 120 g | 132 | 6 | 18 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de cerdo · Chucrut · Puré de papas · Lechuga · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +451 kcal, mas proteina |
| Arroz con costilla de cerdo y plátano maduro | 310g | 665 | 37g | +36 kcal, mas proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | +261 kcal, mas proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | +206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde saludable?
Con moderacion. Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde es calorico con 145 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 15%, proteina 21%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo, Puré de papas, Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costilla de cerdo con chucrut, puré de papas y ensalada verde?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
