Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada contiene 798 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 45g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de cerdo asada | 150 g | 378 | 30 | 0 | 27 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de cerdo asada · Papas fritas · Lechuga · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +282 kcal, mas proteina |
| Arroz con costilla de cerdo y plátano maduro | 310g | 665 | 37g | -133 kcal, mas proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | +92 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | +37 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada es calorico con 225 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 798 calorias por porcion, Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo asada, Papas fritas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costilla de cerdo con papas fritas y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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