Costilla de res con papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Costilla de res con papas fritas y ensalada contiene 1103 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 90g de grasa, 38g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costilla de res con papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de res asada | 200 g | 580 | 52 | 0 | 28 |
| Papas fritas | 80 g | 250 | 14 | 29 | 2 |
| Lechuga verde | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Champiñones salteados | 40 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Cebolla morada asada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Pimiento rojo asado | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Vinagreta/Aceite de ensalada | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
| Manteca de hierbas (sobre la carne) | 10 g | 75 | 8 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de res asada · Papas fritas · Lechuga verde · Champiñones salteados · Cebolla morada asada · Pimiento rojo asado · Vinagreta/Aceite de ensalada · Manteca de hierbas (sobre la carne)
Como se compara Costilla de res con papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | -23 kcal, mas proteina |
| Arroz con costilla de cerdo y plátano maduro | 310g | 665 | 37g | -438 kcal, mas proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | -213 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -268 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costilla de res con papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Costilla de res con papas fritas y ensalada es calorico con 248 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costilla de res con papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1103 calorias por porcion, Costilla de res con papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costilla de res con papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costilla de res con papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 14%, proteina 13%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res asada, Papas fritas, Vinagreta/Aceite de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costilla de res con papas fritas y ensalada?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminar: ~270 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costilla de res con papas fritas y ensalada?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 129% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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