Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas calorias y nutricion
Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas contiene 1430 calorias por porcion (72% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 100g de grasa, 52g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de ternera asada | 300 g | 900 | 70 | 0 | 60 |
| Patatas fritas | 150 g | 450 | 25 | 45 | 5 |
| Coles de Bruselas asadas | 100 g | 80 | 5 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de ternera asada · Patatas fritas · Coles de Bruselas asadas
Como se compara Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | -350 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | -540 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -595 kcal, menos proteina |
| Bife de costilla con ensalada | 415g | 709 | 65g | -721 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas saludable?
Con moderacion. Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas es calorico con 260 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas bueno para adelgazar?
Con 1430 calorias por porcion, Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 15%, proteina 22%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de ternera asada, Patatas fritas, Coles de Bruselas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas?
- Correr: ~163 min
- Ciclismo: ~189 min
- Caminar: ~350 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costilla de ternera con patatas fritas y coles de Bruselas?
- kcal: 72% de la ingesta diaria
- Grasa: 143% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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