Crepas de avena con proteína y batido de cacao calorias y nutricion
Crepas de avena con proteína y batido de cacao contiene 943 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 81g de carbohidratos y 95g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepas de avena con proteína y batido de cacao?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena integral (3 cucharadas) | 30 g | 117 | 2 | 20 | 4.7 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Leche +Proteína Dos Pinos | 250 ml | 155 | 2.5 | 12 | 21 |
| Proteína de vainilla Dos Pinos (1 scoop) | 33 g | 125 | 1 | 4 | 25 |
| Fresas picadas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Pasas, avellanas y maní | 25 g | 135 | 9 | 10 | 3.5 |
| Leche condensada | 20 g | 64 | 1.8 | 11 | 1.6 |
| Proteína Dos Pinos (batido - 1 scoop) | 33 g | 125 | 1 | 4 | 25 |
| Cacao en polvo (2 cucharadas) | 15 g | 34 | 1.6 | 8.5 | 2.8 |
| Leche en polvo (2 cucharadas) | 20 g | 100 | 5.4 | 7.6 | 5.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena integral (3 cucharadas) · Huevo · Leche +Proteína Dos Pinos · Proteína de vainilla Dos Pinos (1 scoop) · Fresas picadas · Pasas, avellanas y maní · Leche condensada · Proteína Dos Pinos (batido - 1 scoop) · Cacao en polvo (2 cucharadas) · Leche en polvo (2 cucharadas)
Como se compara Crepas de avena con proteína y batido de cacao con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepas con Nutella y durazno | 170g | 370 | 6g | -573 kcal, menos proteina |
| Crepas con queso crema y chocolate | 155g | 440 | 12g | -503 kcal, menos proteina |
| Crepas de espinacas con jamón y queso fresco | 200g | 390 | 29g | -553 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepas de avena con proteína y batido de cacao saludable?
Con moderacion. Crepas de avena con proteína y batido de cacao es calorico con 179 kcal/100 g. Con 95g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crepas de avena con proteína y batido de cacao bueno para adelgazar?
Con 943 calorias por porcion, Crepas de avena con proteína y batido de cacao es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crepas de avena con proteína y batido de cacao?
Una porcion contiene 95g de proteina, lo que representa aproximadamente el 95% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepas de avena con proteína y batido de cacao?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 34%, proteina 38%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Leche +Proteína Dos Pinos, Pasas, avellanas y maní, Proteína de vainilla Dos Pinos (1 scoop)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepas de avena con proteína y batido de cacao?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepas de avena con proteína y batido de cacao?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 95% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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